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Para evitar esto lo ideal es volver a consumir las mismas calorías que antes de la dieta pero de forma progresiva, esto es lo que busca el método de la dieta inversa. El principal beneficio es evitar ese efecto rebote después de una dieta estricta pero no solo hice la dieta kardashian, ayuda a ganar flexibilidad metabólica y a controlar el hambre o ansiedad por comer.

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Este método es perfecto para deportistas y personas que practican ejercicio de forma habitual. Si por mucha dieta que hagas no logras perder peso, aunque restrinjas mucho las calorías que ingieres, hice la dieta kardashian tu metabolismo necesita un empujón para repararse.

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En estos casos la dieta inversa es un estupendo reseteo para reactivar el metabolismo dañado o estancado. Los expertos en nutrición y fitness recomiendan aumentar el hice la dieta kardashian de proteínas la primera semana después de una dieta estricta para así facilitar la progresión hacia la dieta habitual.

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Si has estado haciendo una hice la dieta kardashian baja en carbohidratos intenta obtenerlos durante esa semana de verduras como el brócoli o el kale. Si después de esta semana observas un aumento de peso continua con esta fase hasta que se estabilice.

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La dieta inversa no solo es un método para evitar el efecto rebote sino que te va a servir también para no estancarte en dietas restrictivas y darle un empujón a tu metabolismo. Kim Kardashian es una fiel seguidora de este método, hasta ahora poco conocido, y otras muchas celebrities ya han caído hice la dieta kardashian a sus pies.

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